Bienvenido a nuestro Programa de Ashtanga Yoga Mysore, siguiendo el linaje de Paramaguru R. Sharath Jois impartido en Pariṇāma Krama en Tijuana, Mexico por Marinette Herrera. La práctica de estilo Mysore es una tradición profundamente arraigada; un enfoque personalizado que enfatiza la autodisciplina, la autoconciencia y el respeto por el linaje del yoga.

En un entorno de estilo Mysore, cada estudiante se involucra en su práctica según su nivel y experiencia. El profesor ofrece orientación individualizada, introduciendo nuevas posturas gradualmente dentro de la secuencia tradicional a medida que los estudiantes desarrollan fuerza, flexibilidad, concentración y resistencia.

Los ajustes prácticos son habituales para refinar y apoyar la alineación y la consciencia, y para fomentar una mayor confianza e integración a medida que se van superando las limitaciones percibidas.

Tanto principiantes como practicantes avanzados comparten el espacio de práctica, creando un ambiente donde el crecimiento y el progreso se producen según la capacidad única de cada persona, sus aptitudes y su dedicación a la práctica.

El método Ashtanga recomienda la práctica diaria, excluyendo un dia descanso y los días de luna. Se recomienda a las mujeres descansar tres días durante la menstruación.