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Tradicionalmente, las prácticas de āsana y prāṇāyāma del Ashtanga Yoga no se realizan en días de luna llena ni de luna nueva. Energéticamente, son días propicios para el descanso, y cuando se practica āsana diariamente, este día de descanso adicional resulta beneficioso para la recuperación y la reflexión.
¿Por qué a veces parece que el día de la luna comienza un día antes? Seguimos el sistema de cálculo basado en el calendario lunar del sur de la India. Este sistema calcula el inicio del día desde la salida del sol, no desde la medianoche. Por lo tanto, si la luna llena o la luna nueva ocurre después de la medianoche pero antes del amanecer, se considerará que ocurrió el día anterior. Por ejemplo, si la luna llena ocurre a las 3 a. m. de un martes, como es antes del amanecer, se considera que ocurrió el lunes anterior.
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